Schimbarea minoră de comportament care ar pute reduce semnificativ insomnia
Am fost cu toții acolo – în mijlocul nopții, stăm cu ochii pe tavan, ne rotim de pe o parte pe alta, numărăm oi și ne mai uităm din când…
insomnie
Ce se întâmplă dacă te trezești înainte de a suna alarma ceasului? Sfaturile experților în somnologie
Specialiștii în somnologie explică faptul că trezitul cu multe minute sau chiar ore înainte de alarmă nu este un fenomen nou, dar poate provoca disconfort oamenilor. Conform unui studiu realizat…
De ce ne împiedică ecranul telefonului mobil să adormim. Explicațiile medicilor
Mulți oameni preferă să folosească telefonul mobil inteligent, tableta electronică sau laptopul înainte de a adormi. Obiceiul, avertizează specialiștii, ne-ar putea ține treji o noapte întreagă sau poate genera chiar…
Insomnia, starea nesănătoasă declanșată de pandemie. Ce boli putem face din cauza lipsei somnului
Izolarea generată de pandemia de COVID-19 ne-a afectat complet viețile. Medicii atrag atenția că foarte mulți oameni se confruntă cu insomnii din cauza zilelor lungi pe care le-au petrecut stând…